Pe fondul pandemiei cauzate de noul coronavirus, foarte multe dintre activităţile casnice, de serviciu şi de relaxare s-au schimbat. Grija pentru sănătatea personală şi a celor din jur ne-a făcut să regândim modalităţile de interacţiune, în special pentru a-i proteja pe cei mai vulnerabili. Pe plan mondial, ultimele ştiri ne arată că pericolul încă nu a trecut şi că trebuie să fim precauţi, mai ales că suntem în perioada vacanţei de vară. În cele ce urmează îţi prezentăm câteva activităţi pe care le poţi desfăşura în siguranţă, respectând regulile distanţării sociale.
Drumeţii
În ţara noastră, imediat după ridicarea stării de urgenţă, printre primele măsuri de relaxare anunţate de autorităţi a fost permisiunea de a merge în drumeţii, la început în grupuri de 3 persoane. Drumeţia reprezintă un antrenament excelent, cu multiple beneficii fizice şi mentale. Totul se desfăşoară în aer liber, dacă sunteţi mai mulţi vă puteţi împărţi în grupuri restrânse şi, dacă sunteți echipaţi corespunzător, vă puteţi bucura de splendoarea naturii. În funcţie de condiţia fizică, de cunoştinţele despre traseu şi de starea vremii veți putea alege un traseu adecvat. Dacă nu aveţi o călăuză profesionistă în pădure sau pe munte, este bine ca tot timpul cineva de acasă să ştie de unde porniţi, ce traseu urmaţi şi când preconizaţi că vă întoarceţi. Un mijloc de comunicare prin satelit este util pentru a solicita ajutor, mai ales în zonele în care semnalul GSM lipseşte. Din bagajul pentru drumeţie nu trebuie să lipsească apa (hidratarea este esenţială!), traseul electronic sau tipărit, protecţia solară (ochelari şi cremă cu factor ridicat), o trusă de prim ajutor, rezerve de hrană, o sursă de aprindere a focului şi haine adecvate, cu grad de protecţie ridicat, împotriva ploii şi vântului.
Off-road
Autorităţile ne recomandă ca vacanţa de vară a anului 2020 să fie petrecută în locuri cât mai retrase, evitând pe cât posibil aglomeraţia. Dacă nu eşti deja pasionat de off-road, este momentul să încerci această experienţă. În ţara noastră, departe de asfaltul încins al şoselelor, sunt trasee off-road care te ajută să te deconectezi de toată agitaţia urbană. Pentru început, trebuie să ştii că vehiculele off-road se cumpără mai rar echipate ca atare din fabrică; de cele mai multe ori, acestea poartă amprenta proprietarului, care le personalizează după gust şi buget. Aşadar, poţi porni de la o maşină de teren, cu tracţiune integrală, indiferent ce an de fabricaţie are. În afară de motor, cutie de viteze şi mecanică, un element important al parcurgerii în siguranţă a traseelor prin pădure, prin apă sau pe munte îl reprezintă cauciucurile. În funcţie de model şi dimensiuni, caută anvelope off road de la Acvila, care te vor ajuta să treci cu bine prin apă, nisip, grohotiș, noroi, zăpadă sau gheaţă. Plimbările cu maşini 4 x 4 pe teren accidentat se pot desfăşura cu uşurinţă respectând rigorile distanţării sociale. Regulile echipării pentru a urca pe munte sau pentru a merge în drumeţie prin pădure se aplică şi în acest caz, adăugând şi echipamente de siguranţă pentru scoaterea maşinii din noroi sau pentru rezistența la intemperii.
Ciclism
O bicicletă te poate ajuta să treci mai uşor prin traficul aglomerat de oraş sau să explorezi zone mirifice din ţară. Partea cea mai bună este că acest sport este accesibil atât amatorilor, cât şi profesioniştilor. Te poţi rezuma la o bicicletă şi câteva echipamente minime de siguranţă sau poţi alege dotări similare cu ale celor mai buni ciclişti rutieri sau de munte. Eşti tot timpul în mişcare, chiar dacă plecaţi într-un grup mai mare, puteţi păstra limita de distanţă în timpul deplasării şi nu te expui riscului. Antrenamentul poate începe în jurul locuinţei, prin parcuri, în alt cartier, în zonele limitrofe ale oraşului, până când vei achiziţiona un sistem de transport biciclete pentru maşină şi nu te vei mai despărţi de cele două roţi în nicio vacanţă!
Lipsa activităţilor fizice a fost între primele neajunsuri semnalate de români în timpul pandemiei. Respectând indicaţiile autorităţilor, uşor-uşor ne-am reintrat în ritm, iar acum ne putem gândi la cele mai sigure activităţi de vacanţă.
